✨ Propiedades y Beneficios
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Adaptógeno natural: Ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico y emocional.
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Antiestrés y ansiolítico: Reduce los niveles de cortisol y promueve la relajación.
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Mejora del sueño: Favorece un descanso profundo sin causar somnolencia diurna.
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Energizante suave: Aumenta la vitalidad sin los efectos estimulantes de la cafeína.
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Neuroprotector: Protege las células nerviosas y mejora la función cognitiva.
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Equilibrio hormonal: Apoya el sistema endocrino, especialmente útil en la menopausia.
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Fortalece el sistema inmunológico: Refuerza las defensas naturales del cuerpo.
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Antiinflamatorio y antioxidante: Combate el daño oxidativo y reduce la inflamación.
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Apoyo deportivo: Mejora la resistencia física y la recuperación muscular.
🧪 ¿Cómo se toma la tintura madre?
La forma líquida permite una dosificación flexible y rápida absorción. Aquí algunas pautas generales:
| Objetivo | Dosis sugerida | Momento recomendado |
|---|---|---|
| Reducir estrés | 20–30 gotas 1–2 veces al día | Mañana y/o tarde |
| Mejorar el sueño | 20 gotas antes de dormir | Noche |
| Aumentar energía | 30 gotas por la mañana | Ayunas o desayuno |
| Equilibrio hormonal | 20–30 gotas al día | Según tolerancia |
💡 Consejo útil: Se recomienda comenzar con dosis pequeñas (10–15 gotas) para observar cómo responde tu cuerpo. Luego, ajustar gradualmente según necesidad.
⚠️ Precauciones
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No se recomienda durante el embarazo o lactancia.
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Consultar con un profesional si estás tomando medicamentos (especialmente para tiroides, presión arterial o ansiedad).
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Evitar dosis excesivas: puede causar somnolencia, malestar digestivo o, en casos raros, anhedonia (falta de placer).
⏳ ¿Cuándo se notan los efectos?
Los beneficios suelen aparecer entre las 2 y 4 semanas de uso constante. Algunos efectos como la mejora del sueño o la reducción de ansiedad pueden notarse antes
