Fitoterapia en el Embarazo y la Lactancia: Beneficios y Precauciones

Trabajando en el negocio, me encuentro a diario con embarazadas y madres lactantes que buscan hierbas medicinales para aliviar malestares como el estreñimiento o mejorar la digestión. Es un tema recurrente, y me parece fundamental que este conocimiento esté al alcance de todas, especialmente en Argentina, donde compartir el mate es una costumbre tan arraigada.

Hace unos días, salimos de paseo al río con unas amigas. Aunque después de la pandemia ya no compartimos el mate, sí compartimos la yerba mate. En medio de la charla, una de ellas mencionó que estaba embarazada. Fue entonces cuando nos dimos cuenta de que la yerba que llevábamos contenía burrito, una hierba que no es recomendable durante el embarazo. Este tipo de situaciones me hizo reflexionar sobre la importancia de conocer qué plantas son seguras y cuáles pueden representar riesgos.

¿Es segura la fitoterapia en el embarazo?

El embarazo es una etapa en la que el cuerpo experimenta múltiples cambios hormonales y fisiológicos. Algunas plantas pueden ser beneficiosas para aliviar síntomas como náuseas y malestar digestivo, pero otras pueden tener efectos adversos, como estimular contracciones uterinas o afectar el desarrollo fetal.

Hierbas comúnmente utilizadas en el embarazo

• Jengibre: Ayuda a reducir las náuseas y vómitos.

• Manzanilla: Tiene propiedades relajantes, pero debe consumirse con moderación.

• Frambuesa roja: Se usa tradicionalmente para fortalecer el útero en el tercer trimestre.

Hierbas que deben evitarse

• Perejil: Puede estimular contracciones uterinas.

• Regaliz: Puede afectar la presión arterial.

• Salvia: Puede interferir con la producción de estrógenos.

Fitoterapia en la lactancia: ¿Qué plantas son seguras?

Durante la lactancia, algunas hierbas pueden ayudar a mejorar la producción de leche materna, mientras que otras pueden reducirla o afectar al bebé.

Hierbas recomendadas

• Hinojo: Favorece la producción de leche.

• Albahaca: Tiene propiedades relajantes y digestivas

Hierbas a evitar

• Menta: Puede reducir la producción de leche.

• Salvia: Disminuye la lactancia.

• Ginseng: Puede causar irritabilidad en el bebé.

Contraindicaciones de la hierba burrito en el embarazo

El burrito (Aloysia polystachya) es una planta aromática muy apreciada por sus propiedades digestivas y ansiolíticas. Se consume en infusión y es común encontrarla en yerbas mate compuestas. Sin embargo, durante el embarazo, su uso no es recomendable, ya que puede tener efectos sobre el sistema nervioso y la digestión, además de no contar con suficiente evidencia sobre su seguridad en esta etapa