🌿 El poder del té verde suelto: propiedades y preparación 🍵
El té verde, conocido por su frescura y notas herbales, es mucho más que una bebida. Su riqueza en antioxidantes y compuestos bioactivos lo convierte en un aliado esencial para el bienestar diario.
✨ Propiedades del té verde:
✅ Rico en catequinas: Potentes antioxidantes que protegen las células y combaten el envejecimiento.
✅ Estimula el metabolismo: Ayuda a regular el peso y la digestión.
✅ Apoya la concentración: Su contenido de teína favorece la claridad mental sin generar excitación excesiva.
✅ Refuerza el sistema inmunológico: Contribuye a la defensa del organismo contra agresiones externas.
🍵 ¿Cómo preparar una infusión perfecta?
1️⃣ Selección: Opta por té verde de buena calidad para maximizar sus beneficios.
2️⃣ Temperatura del agua: Entre 70-80°C (evita el agua hirviendo, ya que puede afectar su sabor y propiedades).
3️⃣ Cantidad: Aproximadamente 1 cucharadita por cada 200 ml de agua.
4️⃣ Tiempo de infusión: 2 a 3 minutos para obtener una bebida suave y equilibrada.
5️⃣ Opcional: Puedes disfrutarlo solo o agregarle jengibre, limón, menta o miel para darle un toque especial.
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